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मनपसंद आलू टिक्की खानी है तो जानिए रेसेपी - Know your favourite aalu tikki recepie!

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मौसम सर्दी का हो, गर्मी का हो या चाहे बारिश का हर मौसम खाये जाने वाली और सबकी मनपसंद आलू टिक्की कैसे बनती है चलो जानते है  |  आलू टिक्की खानी है तो जानिए रेसेपी - Know your favourite Aalu Tikki recepie! यहाँ आपके लिए आलू वड़ी (Alu Tikki ) की एक आसान रेसिपी है: सामग्री : ४ आलू (मीडियम साइज) १ हरी मिर्च (बारीक कटी हुई) २ टेबलस्पून धनिया पत्ती (कटी हुई) २ टेबलस्पून सूजी (रवा) १ टेबलस्पून बेसन १/२ टेस्पून लाल मिर्च पाउडर १/२ टेस्पून गरम मसाला पाउडर १ छोटा चमच्च अमचूर पाउडर (या नींबू का रस) नमक स्वादानुसार तेल (फ्रायिंग के लिए) निर्देश : 1) सबसे पहले, आलू को उबालकर उसकी कद्दूकस कर लें और उसे एक बड़े बाउल में डालें। 2) अब इसमें हरी मिर्च, धनिया पत्ती, सूजी, बेसन, लाल मिर्च पाउडर, गरम मसाला पाउडर, अमचूर पाउडर (या नींबू का रस), और नमक डालें। 3) सभी सामग्री को अच्छे से मिलाएं ताकि एक होमोजिनस मिश्रण बन जाए। 4) अब मिश्रण से बर्तनों के आकार की गोलीयां बनाएं और उन्हें हल्का-फुल्का दबा लें। 5) एक कड़ाही में तेल गरम करें। https://www.blogger.com/u/1/blog/post/edit/286518813622335781/445459702887513

एक दिन में पानी पीने की सही मात्रा जानिये-how much water to drink a day

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एक दिन में पानी पीने की सही मात्रा जानिये-how much water to drink a day पानी, जीवन का एक महत्वपूर्ण तत्व है, और हमारे शरीर के सही तरीके से काम करने के लिए यह एक अवसरिक चीज़ है। यदि हम पानी पीने की मात्रा को नज़र अंदाज़ करते हैं, तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए ख़तरनाक हो सकता है।  एक दिन में पानी पीने की सही मात्रा जानिये। पानी पीने की सही मात्रा का पालन करना हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, और यहाँ हमारे दिनचार्य का एक महत्वपूर्ण हिसा होना चाहिए। एक व्यक्ति की दिन भर में पानी की कमी अलग-अलग हो सकती है, और यह उसका उमर, व्यायाम, स्थिति, आदि पर निर्भर करता है। लेकिन एक सामान्य नियम के रूप में, एक व्यक्ति को दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास (लगभाग 2-2.5 लीटर) पानी पीना चाहिए। इसके अलावा, यदि व्यक्ति दिन में अधिक व्यायाम करते हैं या गर्मियों में ज्यादा पसीना आता है, तो उन्हें और भी अधिक पानी पीना चाहिए। पानी पीने की सही मात्रा का पालन करने के बहुत फायदे होते हैं। सबसे पहला फ़ायदा यह है कि पानी शरीर के विसर्जन सिस्टम को सही तरह से काम करने में मदद करता है। पानी की कमी से शरीर में डिहाइड्रेशन हो